エクセル (Excel)で、行を複数追加（挿入）するショートカットキーは、行全体を選択した状態で
[Shift] + [↑] or [↓]
で複数列を選択。（3列挿入したいときは、3列選択）
[Ctrl] + [Shift] + [+]
選択した行の前に行が挿入される。
指の割当(私の場合)
[Shift：左小指] + [↑：右中指] or [↓：右親指]
[Ctrl：左薬指] + [Shift：左小指] + [+：右小指]
[補足]
行全体を選択するには、
[Shift] + [Space]
「行全体を選択」のショートカット / エクセル (Excel)
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